冬季進行養(yǎng)生食譜？4款美食吃出好學生身體

事實上，我們每天都強調(diào)健康對人們的重要性。中醫(yī)養(yǎng)生儀器采用現(xiàn)代的計算機、電子技術(shù)、磁療方法研制成功的具有國內(nèi)領(lǐng)先水平的新型艾灸儀器。 溫灸儀價格三位一體：艾灸溫補養(yǎng)生儀有治、尋、養(yǎng)三位一體的特點，即有病治病，未病尋病，無病養(yǎng)生。2、四效合一：艾灸溫補養(yǎng)生儀有驅(qū)寒邪，補元陽，通經(jīng)絡(luò)，調(diào)正氣之功效。溫灸儀廠家優(yōu)點：溫灸溫熱再配合中草藥艾草條，在面部輕輕滾動，可替代了美容師按摩，讓面部血液循環(huán)加速，促進產(chǎn)品的吸收，在溫肌散寒、活絡(luò)經(jīng)氣的享受中完成有效的美容護理。 如今，越來越多的人有健康意識，每個人都在尋找冬季健康食譜。

　　1、紅棗茶

　　原料：紅棗適量。

方法: 以紅棗湯代替茶湯。

功效：補血益氣，滋陰壯陽。

　　2、玉米粥

　　原料：玉米面50克，粳米100克。

制法：粳米淘洗干凈鍋;玉米粉放入大碗中，加冷水稀釋，倒入米下鍋，加水適量。將高熱量裝滿大米和玉米粉沸水鍋中集，邊煮邊攪拌，防止粘鍋堅持爛稀飯。

効果:初めてのおでかけ、初めてのおでかけ。

　　3、冬瓜三鮮湯

　　原料：冬瓜150克，水發(fā)木耳150克，海米15克，食鹽、水淀粉、味精、麻油適量。

方法：冬瓜去皮切片。木耳，海米洗凈備用。加湯鍋明火，海米，木耳煮5分鐘，再放入冬瓜，煮拋出鹽，淀粉，淋上香油。

　　功效：生津除煩，清胃滌腸，滋補強身。

　　4、西葫蘆

天冷的時候，很容易暴飲暴食。研究發(fā)現(xiàn)，攝取膳食纖維有助于防止體內(nèi)脂肪。西葫蘆含有豐富的膳食纖維是比較低的卡路里含量，消化緩慢，豐滿的時間越長，它可以防止冬天暴飲暴食。南瓜還含有胡蘿卜素，對抗癌癥和心臟疾病的斗爭中是有益的。西葫蘆比熟食更好的原料，你也可以用它來作湯吃。